Allgemein

Tür Nummer 21:

Position 3×30 Sekunden halten!

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FROHE WEIHNACHTEN!

KTV_Weihnachten 2020

Tür Nummer 20:

Liegestützposition seitlings auf der linken Hand, 20 Sekunden Position halten!

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Tür Nummer 19:

 

Ballenstand 3×30 Sekunden OHNE WACKELN

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Tür Nummer 18:

 

Bankstellung, linkes Bein nach hinten ausstrecken, 3×30 Sekunden halten
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