Dez 16 2020
Tür Nummer 16:
Diese Position halten, so lange du kannst!
Dez 15 2020
Liegestützposition: 15x das linke Knie Richtung Brust ziehen (mehrmals täglich)…
Dez 12 2020
Sitzen ohne Stuhl! 12 Sekunden reichen nicht, 120 Sekunden ist das Ziel!!!