!NEU! Fitmacher-Kurse im neuen KTV-GYM Herbertgarten
KURSDAUER & KURSKOSTEN
| Kursort: | GYMNASTIKSAAL Herbertgarten | |
| Feldkirchnerstraße 9, 9020 Klagenfurt | ||
| Kursdauer: | 3 Monate | |
| für Nicht-Vereinsmitglieder: | € 90,00 | / Kurs |
| für Vereinsmitglieder: | € 30,00 | / Kurs |
Start jederzeit möglich – bei späterem Eintritt ermäßigte Gebühr; Anmeldung direkt beim jeweiligen Kursleiter; Kostenlose Schnuppermöglichkeit aller Angebote!
Montag 11:00 Uhr – 12:00 Uhr Bodyfit für alle
(Kursleitung: Dipl.Sportl.BSC Jochen Bathe)Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Hilfe von verschiedensten Handgeräten ihre Körperfitness in kurzer Zeit verbessern möchten. Auf Grund des Einsatzes von z.B. Therabändern, Hanteln oder auch Bällen ist diese Stunde ein sehr abwechslungsreiches und multimuskuläres Workout nicht nur für Senioren. Eine neue interessante Variante zur Stärkung der Tiefenmuskulatur ist der Flexistab. Mit Hilfe der, durch einen Glasfaserstab erzeugten Schwingungen, kann sehr intensiv und gezielt an speziellen Muskelgruppen gearbeitet werden.
Dienstag 07:50 Uhr – 08:45Uhr Move in Balance
Freitag 07:50 Uhr – 08:45 Uhr
(Kursleitung: Staatl.geprüfte Trainerin Uli Bürger)Eine Guten Morgen Bewegungseinheit /Stabilität in Mittelkörper und Beinen gekoppelt mit fließenden Arm und Ganzkörperbewegungen sind eine Herausforderung für Körper und Geist!
Mittwoch 10:00 Uhr – 11:00 Uhr Rückenfit
(Kursleitung: Dipl.Sportl.BSC Jochen Bathe)Muskuläre Dysbalancen sind die Ursache der Volkskrankheit Nummer 1 – Rückenprobleme. Beim Rückenfit werden ganz gezielt die Muskelgruppen des Stütz- und Bewegungsapparates trainiert. Vor allem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken Bauch, Rücken und Schultergürtel.
Donnerstag 09:00 Uhr – 09:45 Uhr Mutter-Vater-Kind-Turnen
Donnerstag 09:45 Uhr – 10:30 Uhr (Kinder von 1-3 Jahre)
(Kursleitung: Dipl.Sportl. Veronika Beuthe)Gemeinsames Turnen und Sammeln verschiedener Bewegungserfahrungen für Kinder von ein bis drei Jahren mit ihren Eltern/Großeltern. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund dieser erlebnisreichen Stunde.
Donnerstag 19:00 Uhr – 20:00Uhr Dance Fit
(Kursleitung: Staatl.geprüfte Trainerin Uli Bürger)Tanzgrundschritte zu “Ohrwürmern” feuern uns an. Flink ist man aber nur mit einem gut stabilisierten Muskelkorsett. Ein Training für “Body & Soul”.
Donnerstag 20:00 Uhr – 21:00Uhr Functional Circuit Training
(Kursleitung: Staatl.geprüfte Trainerin Uli Bürger)Auf eine kurze Mobilisation Erfolg eine Ganzkörperkräftigung im Stationsbetrieb mit oder ohne Handgeräte.
