Damen und Herren
| NORDIC WALKING | Damen und Herren | ||
| 09:00 Uhr – 10:30 Uhr | |||
| DonnerstagTreffpunkt: Kreuzbergl (Parkplatz Fischerwirt) | |||
| Die natürliche Bewegungsart mit gut verteilter Belastung auf den ganzen Körper. Bei gering empfundener Anstrengung wird eine gute Fettverbrennung erzielt. Treffpunkt und Auskunft unter 0664 – 52 52 421. | |||
| YOGA – KÖRPER- und ENTSPANNUNGSÜBUNGEN | Damen und Herren | ||
| 19:30 Uhr – 20:45 Uhr | |||
| Mittwoch in der Benediktinerschule (unterer Saal) | |||
| Der Weg nach Innen zu mehr Ausgewogenheit und Harmonie im Alltag. | |||
| YOGA meet FUNCTIONAL TRAINING (Power Yoga) | Damen und Herren | ||
| 19:15 Uhr – 20:45 Uhr | |||
| Mittwoch in der Benediktinerschule (oberer Saal) | |||
| In dieser schweißtreibenden Einheit treffen Yoga Flows auf Functional Training aufeinander. Nach einer kurzen Anfangsentspannung werden wir den gesamten Körper mit Yogaflows, Sprung – und Kraftaufbausequenzen, sowie Dehnungselementen trainieren. | |||
| PROBLEMZONEN- und WIRBELSÄULENGYMNASTIK | Damen und Herren | ||
| 19:30 Uhr – 21:00 Uhr | |||
| Mittwoch im GYM Herbertgarten | |||
| Kraftaufbau, dehnen, entspannen, mobilisieren und stabilisieren. | |||
| H.I.T.T. – High Intensive Intervall Training | Damen und Herren | ||
| 18:15 Uhr – 19:15 Uhr | |||
| Freitag im Bachmanngymnasium oberer Turnsaal | |||
| In einer Gesellschaft, in der jede Sekunde zählt und Gesundheit ein wichtiges Thema ist, bietet H.I.I.T. die Möglichkeit innerhalb von kurzer Zeit fit zu werden, abzunehmen, die allgemeine Fitness zu steigern und etwas für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu tun. | |||
| GYMNASTIK UND GERÄTTURNEN | Damen und Herren | ||
| 19:30 Uhr – 20:30 Uhr | |||
| Dienstag in der Benediktinerschule | |||
| Für Anfänger und Fortgeschrittene von 18 bis 60+, die an den Turngeräten lernen und turnen wollen. | |||
| Turnen 50+ GYMNASTIK und GERÄTE |
Damen und Herren | ||
| 17:00 Uhr – 18:00 Uhr | |||
| Freitag im Gymnastiksaal Herbertgarten | |||
| Gesundheit und Beweglichkeit erhalten mit verschiedene Arten von Gymnastik und leichtes Geräteturnen. | |||
| VERSCHIEDENE BALLSPIELE | Damen und Herren | ||
| 20:30 Uhr – 21:45 Uhr | |||
| Dienstag in der Benediktinerschule | |||
| Für Liebhaber von Ballspielen ab ca. 18 Jahren (z.B. Landhockey, Basketball, Prellball), nicht professionell aber mit Ernst bei der Sache. Wer möchte ist anschließend herzlich zum Stammtisch eingeladen. | |||
| HERREN GYMN. BASKETBALL | Herren 18+ | |||
| 18:00 Uhr – 19:30 Uhr | ||||
| Dienstag und Freitag im Gymnastiksaal Herbertgarten | ||||
| Gymnastik, etwas Geräteturnen und mehr Korbballspiel für Herren über 18 Jahre | ||||
| FIT FÜR DEN ALLTAG | Damen und Herren | ||
| Mittwoch im GYM-Herbertgarten | |||
| 17:00 Uhr -18:00 Uhr | |||
| Von Kopf bis Fuß wohlfühlen, Gymnastik für Sie und Ihn, für Jung und Junggebliebene. | |||
| FIT DURCH DEN WINTER | Damen und Herren | ||
| Dienstag,Bachmanngymnasium, oberer Turnsaal | |||
| 18:15 Uhr – 19:15 Uhr | |||
| Ausdauer und Kräftigungsprogramm für die konditionsstarke Frau und den konditionsstarken Mann. Von 21. September bis Ende April. | |||
| BAUCH-BEINE-PO und KONDITION | Damen (aber auch Herren) | ||
| 17:40 Uhr – 19:10 Uhr | |||
| Mittwoch in der Benediktinerschule | |||
| Kräftigung der Problemzonen, Koordination und viel Spaß, Kondition und Fettverbrennung. | |||
| Turnen 50+ TURNEN und GYMNASTIK | Damen Senioren | ||
| Mittwoch in der Benediktinerschule | |||
| 16:30 Uhr – 17:30 Uhr | |||
| Funktionsgymnastik, bei der man fit bleibt und Spaß hat | |||
