Damen und Herren

NORDIC WALKING Damen und Herren
09:00 Uhr – 10:30 Uhr
DonnerstagTreffpunkt: Kreuzbergl (Parkplatz Fischerwirt)
Die natürliche Bewegungsart mit gut verteilter Belastung auf den ganzen Körper. Bei gering empfundener Anstrengung wird eine gute Fettverbrennung erzielt. Treffpunkt und Auskunft unter 0664 – 52 52 421.

Nordic Walking Gruppe

YOGA – KÖRPER- und ENTSPANNUNGSÜBUNGEN Damen und Herren
19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Mittwoch in der Benediktinerschule (unterer Saal)
Der Weg nach Innen zu mehr Ausgewogenheit und Harmonie im Alltag.

YOGA meet FUNCTIONAL TRAINING (Power Yoga) Damen und Herren
19:15 Uhr – 20:45 Uhr
Mittwoch in der Benediktinerschule (oberer Saal)
In dieser schweißtreibenden Einheit treffen Yoga Flows auf Functional Training aufeinander. Nach einer kurzen Anfangsentspannung werden wir den gesamten Körper mit Yogaflows, Sprung – und Kraftaufbausequenzen, sowie Dehnungselementen trainieren.

 Yoga

PROBLEMZONEN- und WIRBELSÄULENGYMNASTIK Damen und Herren
19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Mittwoch im GYM Herbertgarten
Kraftaufbau, dehnen, entspannen, mobilisieren und stabilisieren.

H.I.T.T. – High Intensive Intervall Training Damen und Herren
18:15 Uhr – 19:15 Uhr
Freitag im Bachmanngymnasium oberer Turnsaal
In einer Gesellschaft, in der jede Sekunde zählt und Gesundheit ein wichtiges Thema ist, bietet H.I.I.T. die Möglichkeit innerhalb von kurzer Zeit fit zu werden, abzunehmen, die allgemeine Fitness zu steigern und etwas für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu tun.

GYMNASTIK UND GERÄTTURNEN Damen und Herren
19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Dienstag in der Benediktinerschule
Für Anfänger und Fortgeschrittene von 18 bis 60+, die an den Turngeräten lernen und turnen wollen.

 

Turnen 50+ GYMNASTIK und GERÄTE
Damen und Herren
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Freitag im Gymnastiksaal Herbertgarten
Gesundheit und Beweglichkeit erhalten mit verschiedene Arten von Gymnastik und leichtes Geräteturnen.

 

VERSCHIEDENE BALLSPIELE Damen und Herren
20:30 Uhr – 21:45 Uhr
Dienstag in der Benediktinerschule
Für Liebhaber von Ballspielen ab ca. 18 Jahren (z.B. Landhockey, Basketball, Prellball), nicht professionell aber mit Ernst bei der Sache. Wer möchte ist anschließend herzlich zum Stammtisch eingeladen.

 

HERREN GYMN. BASKETBALL Herren 18+
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Dienstag und Freitag im Gymnastiksaal Herbertgarten
Gymnastik, etwas Geräteturnen und mehr Korbballspiel für Herren über 18 Jahre

 

Korbball Korbball Korbball

FIT FÜR DEN ALLTAG Damen und Herren
Mittwoch im GYM-Herbertgarten
17:00 Uhr -18:00 Uhr
Von Kopf bis Fuß wohlfühlen, Gymnastik für Sie und Ihn, für Jung und Junggebliebene.

 

FIT DURCH DEN WINTER Damen und Herren
Dienstag,Bachmanngymnasium, oberer Turnsaal
18:15 Uhr – 19:15 Uhr
Ausdauer und Kräftigungsprogramm für die konditionsstarke Frau und den konditionsstarken Mann. Von 21. September bis Ende April.

 

BAUCH-BEINE-PO und KONDITION Damen (aber auch Herren)
17:40 Uhr – 19:10 Uhr
Mittwoch in der Benediktinerschule
Kräftigung der Problemzonen, Koordination und viel Spaß, Kondition und Fettverbrennung.

 

Turnen 50+ TURNEN und GYMNASTIK Damen Senioren
Mittwoch in der Benediktinerschule
16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Funktionsgymnastik, bei der man fit bleibt und Spaß hat

 

Rückentraining

 

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