Damen und Herren
| NORDIC WALKING | Damen und Herren | ||
| 09:00 Uhr – 10:30 Uhr | |||
| DonnerstagTreffpunkt: Kreuzbergl (Parkplatz Fischerwirt) | |||
| Die natürliche Bewegungsart mit gut verteilter Belastung auf den ganzen Körper. Bei gering empfundener Anstrengung wird eine gute Fettverbrennung erzielt. Treffpunkt und Auskunft unter 0664 – 52 52 421. | |||
| YOGA – KÖRPER- und ENTSPANNUNGSÜBUNGEN | Damen und Herren | ||
| 19:30 Uhr – 20:45 Uhr | |||
| Mittwoch in der Benediktinerschule (unterer Saal) | |||
| Der Weg nach Innen zu mehr Ausgewogenheit und Harmonie im Alltag. | |||
| YOGA meet FUNCTIONAL TRAINING (Power Yoga) | Damen und Herren | ||
| 19:15 Uhr – 20:45 Uhr | |||
| Mittwoch in der Benediktinerschule (oberer Saal) | |||
| In dieser schweißtreibenden Einheit treffen Yoga Flows auf Functional Training aufeinander. Nach einer kurzen Anfangsentspannung werden wir den gesamten Körper mit Yogaflows, Sprung – und Kraftaufbausequenzen, sowie Dehnungselementen trainieren. | |||
| PROBLEMZONEN- und WIRBELSÄULENGYMNASTIK | Damen und Herren | ||
| 19:30 Uhr – 21:00 Uhr | |||
| Mittwoch im GYM Herbertgarten | |||
| Kraftaufbau, dehnen, entspannen, mobilisieren und stabilisieren. | |||
| GYMNASTIK UND GERÄTTURNEN | Damen und Herren | ||
| 19:30 Uhr – 20:30 Uhr | |||
| Montag in der Benediktinerschule | |||
| Für Anfänger und Fortgeschrittene von 18 bis 60+, die an den Turngeräten lernen und turnen wollen. | |||
| Turnen 50+ GYMNASTIK und GERÄTE |
Damen und Herren | ||
| 17:00 Uhr – 18:00 Uhr | |||
| Freitag im Gymnastiksaal Herbertgarten | |||
| Gesundheit und Beweglichkeit erhalten mit verschiedene Arten von Gymnastik und leichtes Geräteturnen. | |||
| VERSCHIEDENE BALLSPIELE | Damen und Herren | ||
| 20:30 Uhr – 21:45 Uhr | |||
| Montag in der Benediktinerschule | |||
| Für Liebhaber von Ballspielen ab ca. 18 Jahren (z.B. Landhockey, Basketball, Prellball), nicht professionell aber mit Ernst bei der Sache. Wer möchte ist anschließend herzlich zum Stammtisch eingeladen. | |||
| HERREN GYMN. BASKETBALL | Herren 18+ | |||
| 18:00 Uhr – 19:30 Uhr | ||||
| Dienstag und Freitag im Gymnastiksaal Herbertgarten | ||||
| Gymnastik, etwas Geräteturnen und mehr Korbballspiel für Herren über 18 Jahre | ||||
| FIT FÜR DEN ALLTAG | Damen und Herren | ||
| Mittwoch im GYM-Herbertgarten | |||
| 17:00 Uhr -18:00 Uhr | |||
| Von Kopf bis Fuß wohlfühlen, Gymnastik für Sie und Ihn, für Jung und Junggebliebene. | |||
| FIT DURCH DEN WINTER | Damen und Herren | ||
| Dienstag,Bachmanngymnasium, oberer Turnsaal | |||
| 18:15 Uhr – 19:15 Uhr | |||
| Ausdauer und Kräftigungsprogramm für die konditionsstarke Frau und den konditionsstarken Mann. Von 21. September bis Ende April. | |||
| BAUCH-BEINE-PO und KONDITION | Damen (aber auch Herren) | ||
| 17:40 Uhr – 19:10 Uhr | |||
| Mittwoch in der Benediktinerschule | |||
| Kräftigung der Problemzonen, Koordination und viel Spaß, Kondition und Fettverbrennung. | |||
| Turnen 50+ TURNEN und GYMNASTIK | Damen Senioren | ||
| Mittwoch in der Benediktinerschule | |||
| 16:30 Uhr – 17:30 Uhr | |||
| Funktionsgymnastik, bei der man fit bleibt und Spaß hat | |||
